Meditación

Crea tus Meditaciones

Crea una o varias rutinas de Meditación elaborando tus propias afirmaciones o seleccionándolas de nuestra librería.

Tonos

Descubre los tonos

Estos hacen que tu reprogramación mental sea mucho más efectiva. También personaliza la duración, el tipo de música y otros aspectos de tu Meditación.

Gratitud

Experimenta la gratitud

Agradecer refuerza notoriamente la autosugestión para la reprogramación de la mente subconsciente. Puedes transformar automáticamente tus afirmaciones en gratitud.

Dormir

Activa el modo dormir

Dormir disminuye gradualmente el volumen de las afirmaciones manteniendo la música de fondo, de modo que antes de dormir tu rutina de Meditación siga reprogramando tu mente subconsciente.

Alcanza Objetivos

Mantén tu mente enfocada

Accede a los Hábitos de enfoque y transformarlos fácilmente en objetivos medibles que podrás evaluar de forma constante hasta incorporarlos a tu vida.

Comparte Objetivos

Comparte objetivos

Pide a otros que te evalúen en el cumplimiento de objetivos. Puedes generar objetivos recíprocos con tu pareja, en el trabajo, con tus amigos o con quien quieras.

Hábitos

Incorpora mejores hábitos

Define tus objetivos de hábitos, la fecha para alcanzarlos y la frecuencia de los recordatorios para autoevaluarte. Tendrás acceso al registro de evaluación y a los porcentajes de cumplimiento y consistencia.

Observaciones

Registra Observaciones

Tanto para tu autoevaluación como para las evaluaciones a otras personas cercanas a ti, en cuyo caso podrás optar por enviar o no tus observaciones junto con tu evaluación.

Cinturones

Cinturones

El cinturón que posees representa a tu nivel de práctica ininterrumpida a lo largo de las semanas. Cuanto mayor es el grado del cinturón, mayor es la disciplina y mayor la seguridad con la que alcanzarás tus objetivos.

Recursos

Aprovecha los recursos

Tienes a tu disposición Tips, Informaciones y Videos diseñados de forma específica para apoyar la comprensión integral y la aplicación de los tres pilares de la APP a tu vida.

Avances

Sigue tus avances

Desde el Home de la APP podrás acceder a tus avances respecto a tu nivel de actividad de las últimas semanas y tu progreso diario en cualquier pilar.

artículos y test

Artículos y Test

Recibe periódicamente Artículos de motivación sobre cada pilar de la APP y Test de autoevaluación para conocer tus avances de Enfoque Mental.